Психологи, при сравнении рукописных дневников пациентов с новыми, напечатанными на клавиатуре, отметили значительное различие в способности выражать свои мысли. Выяснилось, что чем чаще мы пишем от руки, тем лучше мы можем размышлять и выражать свои мысли. Кроме того, существует еще четыре причины почаще заниматься и тренировать этот полезный навык.
Ноутбуки, планшеты и электронные редакторы давно вытеснили обычные ручки и карандаши. Однако обычный бумажный блокнот может принести гораздо больше пользы для мозга. Вот несколько фактов, подчеркивающих, насколько полезно писать от руки.
Мы лучше запоминаем информацию, когда пишем от руки, потому что это активирует особую зону мозга — ретикулярную активирующую систему (РАС). Она выступает как фильтр, блокируя обработку посторонней информации. Когда мы выводим буквы на листе ручкой или карандашом, мы лучше концентрируемся и заставляем мозг внимательно отнестись к тому, что пишем.
Психолог Вирджиния Бернингер объясняет, что человек совершает больше движений, ведь для каждой буквы существует свой набор элементов, а работа на компьютере монотонна — каждый раз нужно только нажать на клавишу. Кроме того, занятия каллиграфией могут помочь в борьбе с дислексией.
Несколько известных личностей, таких как Труман Капоте, Вуди Аллен и Сьюзан Зонтаг, предпочитали писать свои романы и пьесы от руки, даже когда их коллеги перешли на клавиатуру. Капоте, например, признавался, что всегда начинал работать над новым романом, делая записи от руки, и только потом переписывал текст на машинке.
В 2009 году исследователи из Вашингтонского университета обнаружили, что у школьников, которые писали эссе от руки, текст был более разнообразным и насыщенным, они использовали более сложные обороты и справлялись с задачей быстрее, чем их сверстники, печатающие на компьютере.
Работа за компьютером перегружает нашу сенсорную систему, что притупляет способность к творчеству из-за мерцания экрана, движений курсора и легкой доступности информации. В отличие от этого, когда перед вами только лист бумаги и ручка, мозг сосредотачивает свои ресурсы на конкретной задаче, не получая дополнительной стимуляции.
Запись своих переживаний и мыслей на бумаге помогает уменьшить их остроту. Натали Роджерс, создатель методики экспрессивной психотерапии, видит в ведении дневника важное средство самовыражения и пробуждения творческой энергии. Частая рукописная запись является проявлением вашей индивидуальности, выражающейся через форму и размер букв, стиль почерка, и расположение текста на странице.
Если вы время от времени пишете от руки, то это является дополнительной тренировкой для вашего мозга.
Например, когда вы разговариваете по телефону и одновременно рисуете каракули, это может успокаивать. Когда вы начинаете вести дневник, вы обнаруживаете, что ваши мысли и переживания начинают меняться по мере того, как пишете. Возможно, вы записываете свои мечты и ищете в этих записях некие знаки и символы.
Письмо помогает активизировать различные части мозга, связанные с мышлением, языком и рабочей памятью. Это способствует сохранению молодости мозга на длительное время. Поэтому, если вы иногда пишете от руки, это дает вашему мозгу дополнительную нагрузку и тренировку. Ученые уже обратили внимание на связь между когнитивными способностями и навыками письма.
«При сравнении старых рукописных дневников пациентов с новыми, набранными на компьютере, мы замечаем значительные различия в способности выражать свои мысли», — рассказывает профессор нейробиологии Мьюрали Дорайсвами с Университета Дьюка. — «Сегодня, когда многие люди перешли на использование компьютеров, обучение письму от руки может стать полезным упражнением для сохранения остроты ума».
Источник: https://www.psychologies.ru/psychotherapy/self-development/5-prichin-chasche-pisat-ot-ruki/
Если у вас возникли подозрения о подлинности подписи в каком-либо документе — АНО ЦСЭ «Рособщемаш» предоставит вам необходимую поддержку и поможет разрешить все вопросы и проблемы.
